柠檬轻断食免费版 V3.1.8.1

柠檬轻断食免费版，是一款助力用户实现健康瘦身的软件。它具备极为专业的断食追踪功能，用户只需将自身健身计划添加进软件，便会自动生成断食计划。何时进食、何时断食，软件都会给出相应提示，辅助用户达成健康瘦身目标。此外，在用户断食期间，软件还会监测其身体变化，确保不会出现任何健康问题。

柠檬轻断食免费版提供丰富的食谱推荐，依据用户每次不同的健身目标，软件会给出适配食谱，助力用户便捷管理身体。此外，软件具备每日记录功能，用户能将全天饮食记录其中，如此便能轻松知晓自身健身变化历程，日后有需求时可随时调用。

软件特色

1、健康饮食计划

柠檬轻断食软件为用户提供了一套科学的饮食计划，帮助用户在断食期间保持营养均衡，避免因营养不良导致的健康问题；

2、个性化定制

软件可以根据用户的身体状况、生活习惯和饮食偏好，为用户量身定制一份适合自己的断食计划，让断食过程更加轻松愉快；

3、丰富的食谱库

柠檬轻断食软件了丰富的食谱库，包括各种低热量、高营养的食物，让用户在断食期间也能品尝到美味佳肴；

4、实时监测与记录

软件可以实时监测用户的体重、体脂等健康数据，并自动记录断食过程中的点滴变化，让用户随时了解自己的身体状况；

5、专业指导与建议

柠檬轻断食软件配备了一支专业的营养师队伍，会为用户给予详尽的断食指导与建议，保障用户在断食期间可以安全且高效地达成减肥、排毒等目标。

6、社区互动

软件中特别设置了社区板块，在这个板块里，断食爱好者们能够彼此分享经验、交流心得体会，相互鼓励与支持，一同度过欢乐的断食时光。

7、提醒功能

柠檬轻断食软件具备智能提醒特性，它能够依据用户所设定的断食规划，按时提醒用户进行进食或休息，助力用户培养良好的饮食习惯。

8、数据分析

软件可以根据用户的断食数据，生成详细的分析报告，帮助用户了解自己的断食效果，为今后的健康管理提供参考；

9、便捷操作

柠檬轻断食软件界面简洁、操作便捷，用户可以轻松上手，快速掌握断食技巧；

10、持续更新

软件会定期更新，为用户带来更多实用的功能和优质的内容，让用户的断食之旅更加丰富多彩。

软件功能

【断食追踪】

柠檬轻断食会依照你的计划，对断食进行追踪。它能及时提醒你当下是该进食还是断食，以及具体的开始和结束时间。你的每一次断食数据都清晰呈现，一目了然。与此同时，柠檬轻断食还会实时监测你断食期间身体的各项变化，像血糖水平、糖原储备、生酮状态以及代谢情况等。毕竟，实现健康减脂才是你的最终目标。

【食谱推荐】

别再为寻觅健康食谱大费周章，也无需绞尽脑汁计算食物热量，这些我们都已备好！更不用忍痛严格删减你的美食清单，想吃啥尽管吃！柠檬制作组依据你的断食计划，为你精心推荐每一餐的营养减脂食谱，唯有营养均衡，才能更快拥有好身材～要是你有更想吃的食物，也能自行替换食谱，但要留意别让热量超标哦！毕竟，吃饭哪有当美女重要呀？

【断食计划】

柠檬轻断食集合了当下风靡全球的众多热门轻断食方案，像12－12、14－10、16－8、18－6、20－4、23－1、6－1、5－2、10in2，还有3种自定义计划，全方位满足你多样化的个性需求。

【每日记录】

你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程。

【数据可视化】

你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

【饮水提醒】

水中富含多种水溶性矿物，能够助力我们在轻断食期间更好地维持身体元气，提升代谢水平，使你更快实现苗条身材。此外，柠檬轻断食具备定时通知与智能提醒功能，会及时提醒你：该补水啦。

柠檬轻断食免费版使用教程

1、在本站下载柠檬轻断食，进入首页，先完成一些数据填写。

2、选择你的性别。

3、设置你当前的体重。

4、你想要多久达成目标。

5、设置完成之后，即可进入首页界面。

6、通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。

7、还能提前开始断食。

详细信息

• 文件大小：167.65MB
• 当前版本：V3.1.8.1