私人健身教练手机免费版 V1.7.1

私人健身教练是一款专注个性化健身指导的平台，用户完成首次体能测试后，平台会依据性别、年龄、运动基础和目标，定制专属训练计划，涵盖增肌、减脂、塑形等多种方向。动画与视频结合的直观指导，帮助用户精准掌握每个动作的标准要领，避免错误发力造成损伤。 平台支持按身体部位筛选课程，无论腹部、胸部还是手臂，都能找到针对性训练内容。训练数据自动同步记录，清晰展示运动时长、消耗热量等信息，方便用户把控训练进度。7×24小时在线教练随时答疑，解决训练中的各种疑问。还能加入健身社群，和同好交流经验、互相监督，让健身之路不再孤单。快来试试吧!

私人健身教练App使用方法

1、进入App后，根据自身情况从初级开始学习。

2、共16项运动，总计20分钟。

3、完成训练后可点击右上角为自己喝彩。

4、如需制定训练计划，点击左上角进入设置。

5、设定每周目标，建议每周训练3天，效果更佳。

6、可设置闹钟提醒，避免忘记训练任务。

私人健身教练软件特色

- 提供热身和拉伸动作指导

- 自动记录锻炼进度

- 体重图表追踪体重变化

- 支持自定义锻炼提醒

- 配有详细的视频和动作指导

- 跟随私人健身教练进行减肥训练

- 可与朋友分享锻炼成果

私人健身教练软件功能

1、平台提供海量课程，采用真人视频教学模式：课程覆盖从零基础入门到大神进阶的全阶段，瑜伽、Hiit、肌肉训练等各类健身项目一应俱全。每门课程都清晰标注了时长、训练强度和预计燃脂量，用户能够依据自身的运动基础、时间安排及目标需求，灵活挑选适合的课程开展训练。

2、身体测评与个性化健身计划定制：依据个人能力匹配适宜的训练强度，对当前身材状况进行评估并确立理想目标。私人健身教练会结合测评结果为您量身打造训练方案，帮助节省私教开支。

3、运动小分队，携手完成训练任务：可以组建运动小分队，和队友彼此监督、相互鼓励，一同达成坚持训练14天的目标，携手瘦身，变得更美丽。

4、千万人互动社区，共享健身乐趣：能在社区发布训练动态与成果，分享健身进展，交流健身体验，相互竞争比拼，获取源源不断的动力。

5、跑步记录与实时配速监测：借助GPS功能，能够自动记录运动时长与距离，还可在地图上查看当前所处位置及跑步路径。系统会依据用户的体质状况，计算出消耗的卡路里以及运动速度。

私人健身教练更新日志

v1.7.1版本

修复了一些小错误并进行了改进。

详细信息

• 文件大小：33.89MB
• 当前版本：V1.7.1