绘睡无广告版 V3.12.1

绘睡是一款陪伴用户入睡的多功能掌上助眠工具。这款软件可为每位用户提供智能睡眠评估、CBT-I睡眠教学、助眠音频等服务，助力改善睡眠质量。此外，绘睡还配备专业睡眠专家，提供一对一咨询服务，量身定制睡眠方案，帮助用户有效缓解失眠问题。

绘睡怎么用?

1、第一周 睡眠记录

2、第二周 作息重塑

3、第三周 深入调整

4、第四周 认知改变

5、第五周 睡眠疗愈

6、第六周 长期保持

绘睡特色

‌助眠资源‌：

绘睡除了提供白噪音和冥想音频外，还准备了助眠音乐等其他丰富的助眠资源，以此来满足用户多样化的需求。

‌睡眠智能硬件‌：

绘睡和智能睡眠监测指环、智能止鼾枕、智能床垫这类助眠黑科技相融合，给用户提供了更全面的睡眠监测与改善方案。

‌专业咨询‌：

每位CBT-I用户都配有专属睡眠专家，专家每周会为用户提供一次电话咨询和图文咨询服务。他们会依据用户的睡眠状况，给出科学且可靠的睡眠指导，帮助用户摆脱失眠困扰。

绘睡优势

1、助眠音频资源‌：绘睡平台储备了丰富的优质白噪音、冥想类助眠音频，这类资源能够帮助用户舒缓身心，从而进入深度睡眠状态‌。

2‌、CBT-I失眠疗法：绘睡在国际推荐的CBT-I基础上，针对国人情况进行了大量优化与升级，旨在挖掘用户自身的内在力量，帮助其持续认知调整。

3、睡眠智能评估：绘睡依托旗下睡眠医学中心的研究成果，构建了一套智能评估体系。该体系可从根本上定位影响用户睡眠的问题，并为用户量身定制个性化的睡眠改善方案。

4、‌高水准CBT-I教程‌：我们提供的CBT-I教程由国内外知名高校的专业医学团队与4A级教学动画制作团队联合打造，旨在帮助用户揭开睡眠的奥秘，有效提升睡眠质量。

绘睡亮点

‌定时睡眠改善方案‌：

绘睡依托旗下睡眠医学中心的研究成果，打造了一套智能评估系统。该系统可从根本上定位影响用户睡眠的问题所在，并为用户量身定制个性化的睡眠优化方案。

‌资深睡眠心理咨询‌：

软件包含由专业心理咨询师录制的助眠资源，用户能够借助这些资源获取专业的心理咨询与建议。

‌海量助眠音乐陪伴‌：

绘睡平台储备了丰富的高品质白噪音、冥想及放松类助眠音频资源。

绘睡功能

提供睡眠家居环境标准

为用户提供睡眠家居环境标准，帮助用户知晓具体的环境规范，从而优化其生活环境。

禅修课程

用户能够借助该软件获取各类禅修课程，从而实现快速放松、调节情绪的效果。

个性化保健方案

依据用户的实际状况，为其量身打造专属的保健计划，助力用户维持健康的睡眠状态。

专业睡眠评估

提供专业的睡眠评估服务，协助用户了解自身睡眠情况，以便及时调整和优化睡眠质量。

更新日志

v3.12.1版本

修复了若干问题

详细信息

• 文件大小：96.13MB
• 当前版本：V3.12.1