番茄轻断食免费版 V3.4.21

番茄轻断食是一款健康管理类应用，能为用户提供个性化的轻断食计划以及饮食记录服务。它可以通过拍照来识别食物的热量，还能针对生理期或聚餐后的情况给出专属的调整方案。此外，虚拟营养师会全程陪伴用户，把科学断食和趣味互动相融合，助力用户在减脂过程中保持规律的作息。

核心功能

1、AI饮食记录：支持通过语音输入或拍照自动识别菜品热量，无需手动查找相关数据，能够快速完成每日摄入热量的统计。

2、断食计时器：配备多种经典轻断食模式，能实时呈现禁食与进食的时间窗口，清晰告知用户当前的身体状态。

3、个性化方案：依据用户的生理周期或聚餐场景，灵活调整断食节奏与食谱建议，防止计划中断或体重反弹。

4、肤龄扫描：借助面部图像分析皮肤状况，融合饮食数据给出护肤建议，把内在营养和外在肌肤表现联系起来。

5、数据追踪：对体重变化趋势、累计断食时长以及饮水情况进行记录，并生成可视化图表，以此直观地展示健康管理的成果。

如何记录喝水

1、点击底部导航栏中间的+

2、在弹出的选项里选择记喝水

3、输入喝水的体积进行记录

优势亮点

1、智能识别精准度高：能覆盖两万多种常见菜品，只需拍照就能解析出配料表和热量值，大大降低了记录的门槛和时间成本。

2、女性友好度：围绕生理期设计专属燃脂食谱，既注重身体的舒适体验，又保证减脂的效果，充分体现出对女性生理特点的贴心关怀。

3、交互趣味性强：引入虚拟营养师角色陪伴用户打卡，借助换装等激励方式增强用户粘性，减轻节食过程中的枯燥感。

4、场景适应能力强：针对暴食情况设有急救方案，能灵活处理突发的饮食问题，助力用户迅速回到计划轨道，避免因意外状况而放弃整体安排。

5、干扰：界面设计简洁清爽，核心功能无弹窗打扰，确保用户在记录数据时拥有专注纯净的操作体验。

适用场景

1、减脂入门者：对饮食管理相关知识了解较少，需要通过引导式的计划安排和及时的反馈调整，来逐步养成规律的进食习惯，同时有效控制每日的热量摄入。

2、职场久坐人群：日常活动量不够，期望借助调整进食时段来优化代谢，借助零碎时间做好健康数据的记录。

3、处于生理期的女性：要留意经期的身体情况，希望能在不损害健康的前提下保持体重，所以需要专门的食谱和温和断食方面的指导。

4、社交活跃人群：由于经常参与聚餐、应酬等社交活动，在饮食控制方面难以做到严格自律，因此需要通过弹性化的方案来协调社交需求与身材管理目标之间的关系。

5、护肤关注者：注重肌肤状态与饮食之间的联系，希望借助内调外养的方式来改善肤质，追求健康有光泽的自然美感。

详细信息

• 文件大小：51.18MB
• 当前版本：V3.4.21