养生钟正版 v1.01

《养生钟》是一款介绍12经络养生方式的软件，它以传统中医智慧为基础，融合现代科技手段，为您带来全新的养生体验。无论您处于忙碌的工作状态，还是在悠闲的日常生活里，都能借助这款软件找到适合自己的养生方法。让养生钟成为您培养健康生活方式的随身助手，共同迈向更健康、更美好的未来！

养生钟介绍

「十二时辰经络养生钟」是您养成健康生活习惯的贴心随身助手！依据中医经络理论，我们把每个时辰里现代人日常应遵循的对应生活方式，用时钟形式直观呈现出来。

下午1点到3点是小肠经当令的时段，本软件会提示您这个时间适合泡杯茶、多补充水分来帮助身体排毒，尤其要注意不能在这个时段憋尿，否则会对健康造成不良影响。

想要拥有健康的生活，让我们一同汲取古人的养生智慧吧！

养生钟表图

子时（23:00-1:00）是胆经当令的时段，这个时候适宜入睡以养护肝脏。系统会在此刻提醒您，应当准备休息，尽量避免熬夜。

丑时（凌晨1点到3点）是肝经运行的时段，此时身体进入深度睡眠状态能更好地帮助肝脏排毒。我们会为您营造适宜的睡眠环境，助力身体在这个时段完成排毒过程。

寅时（凌晨3点到5点）是肺经当值的时段，此时应注意维持呼吸的顺畅状态。我们会为大家介绍一些简便易行的呼吸操。

卯时（5:00-7:00）：此时大肠经处于活跃状态，适合起身排便，同时饮水有助于润肠。系统会提醒您完成清晨排便与饮水这两项事宜。

辰时（7:00-9:00）：此时胃经气血充盈，正是消化吸收的好时机，早餐务必保证充足且营养均衡。接下来会为大家提供营养早餐的相关建议。

巳时（9点到11点）是脾经当令的时段，这个时候比较适合开展工作和学习，同时要注意保持心情舒畅。接下来会给大家介绍一些有助于缓解压力的方法。

午时（11:00-13:00）：心经处于活跃状态，午餐后适当小憩对养心有益，届时会提醒您进行午休。

未时（13:00-15:00）是小肠经当值的时段，这个时候适合多补充水分，有助于促进消化。我会设置饮水提醒来帮助你。

申时（15:00-17:00）：此时膀胱经处于活跃状态，适合通过运动排汗来达到排毒养颜的效果，我们会为您推荐合适的运动方式。

酉时（17:00-19:00）这个时段，肾经处于旺盛状态，晚餐适宜选择清淡的食物，并且不宜吃得过饱。我们会为您提供晚餐方面的建议。

戌时（19:00-21:00）是心包经当令的时段，此时适合放松心情，与家人共度美好时光。接下来会为大家推荐一些有助于放松的活动。

亥时（21:00-23:00）：此时三焦经处于活跃状态，建议开始为入睡做准备，尽量避免剧烈运动和情绪上的大起大落。系统会在此时间段提醒您进行睡前相关准备。

养生钟功能

详尽的十二经络养生方法详解

精美的十二经络分布图（共12幅）

经络说明图采用时钟式设计，会随时间推移对应到当下的经络时辰，并根据当前时辰提供动态的健康知识小贴士！

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养生钟评测

在快节奏的现代生活里，健康已然成为我们最为珍贵的财富之一。养生钟借助详尽的十二时辰经络养生指南，会成为你养成健康生活方式的随身小助手。

更新日志

v1.0.14

已修复时辰提醒功能可能失效的问题。如果部分时辰的提醒功能无法正常使用，请前往App的设置页面将其关闭后重新开启。

详细信息

• 文件大小：65.09MB
• 当前版本：v1.01