凯格尔训练官方正版 v1.1.8

凯格尔训练是一款专业的健身软件，其核心目标在于助力用户提升盆底肌肉的力量与功能。借助一系列专门针对盆底肌肉的训练方案及指导，该软件能够协助用户预防和改善尿失禁、盆腔器官脱垂等盆底相关问题。

软件亮点

随时随地、随心所欲的进行训练。

可视的统计数据见证您的过去和进步。

根据设置的时间和地点进行智能提醒

轻松养成习惯，达成目标，突破自我。

按照您的喜好，创建私人训练计划。

软件特色

【海量视频课程】手把手教你凯格尔训练的内容、要点、步骤与方法

【专业训练方案】依据等级逐步进阶，每日5分钟，7天达成尖啸目标

【训练记录】记录每个人的训练历程,提供更专业的指导

【客服答疑】专属客服解答您的疑问

软件优势

软件还可以为你一键快速的设置各种训练闹钟，

用户也可以随时在软件中任意的制定各种训练计划，

让你可以时刻关注自己的学习训练进程，

并且软件中的各种训练课程是非常丰富的，

软件中还有各种全新的初学者在线指导版块，

所有的用户都可以随时在软件中获得最好的训练效果。

软件内容

1、专属计划

你不只是一名瑜伽修习者。我们会依据不同人群的特点，制定出各异的训练方案。

2、真人跟练

真人视频演示搭配详细的锻炼动作讲解，助你轻松掌握正确运动方法

3、新手视频教程

我们收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，通过视频演示的形式进行教学，在这里你可以找到所有训练问题的答案。

4、定时提醒

可以自由设置提醒时间，还贴心支持懒人自动提醒功能，在早、中、晚三个时段唤醒你，助力你把训练坚持到底

5、每日记录

填写个人数据，精准测算BMI，36条产后修复方案，全方位助力你的产褥期

体重管理建议：每天记录体重变化，上传照片能让你更直观地看到自己的改变

腹直肌：掌握正确的腹直肌分离测量方法，准确判断分离类型，为你提供科学有效的修复方案。

三维身材记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围……多维度记录你的身材数据！腰间赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我全都要！

月经记录：直观易用的经期追踪工具~涵盖经期提醒、月经预测、排卵期标记等实用功能，全方位为你的经期健康保驾护航

盆底肌力检测：通过专业的盆底肌力检测，帮助你更清晰地掌握自身肌力的变化情况

喝水记录，产后食谱查询将会陆续推出

详细信息

• 文件大小：35.79MB
• 当前版本：v1.1.8