微睡眠 v1.0.0.3

微睡眠真是个超实用的睡眠助手呢！它里面有各种各样的睡眠模式，能让你轻松进入梦乡。而且还有特别棒的助眠音乐，会随着你的呼吸实时变化，帮你放松身心，安安稳稳地睡着。要是你也被睡眠问题烦扰着，那就别再纠结啦，快试试这个超好用的睡眠软件吧！

微睡眠怎么使用

1、打开这款软件，一进入界面就能看到专注、睡眠等多种模式陈列在眼前，可供我们自由选择。

2、选定一种模式进入后，在里面挑选一个喜欢的音频，再设置好专注时长，全部设置妥当后，点击“开始专注”按钮即可。

3、要是在专注过程中突然不想继续了，不用着急，直接点击界面上的“结束”按钮，就可以提前结束专注状态啦。

软件特色

1、提供专注、睡眠、放松与呼吸四个模式，助你从繁忙城市生活中抽离，放松身心感受平静。

2、借助多元化的方式，助力用户缓解压力、保持专注、放松思绪，从而更顺畅地进入睡眠状态。

3、尤其适合存在失眠困扰、拖延问题，易受环境干扰以及处于高压焦虑状态的人群使用。

4、运用科学有效的方法调节身心状态，帮助用户在快节奏的生活里找寻内心的平静，从而提升健康生活的品质。

软件功能

专注模式融合了番茄工作法与自由时间规划，能为不同使用场景定制专属番茄钟，助力用户提升学习与工作效率。

睡眠模式配备了多种沉浸式助眠音效，能让用户仿佛身临其境，陪伴大家轻松进入梦乡。

3、放松模式能让大脑随时随地暂停休息，短暂放松后助力用户调整至良好状态。

4、当用户出现焦虑情绪波动时，该呼吸模式可借助科学的呼吸调节方法，助力其平复内心、恢复平静状态。

软件用法

安装完成后打开应用，根据自身需求选择专注、睡眠、放松或呼吸模式即可开始使用。

2、在专注模式中，你可以自定义设置番茄钟的时长与场景，以此开启高效的学习或工作状态。

在睡眠模式下，你可以挑选自己喜爱的助眠音效进行播放，伴随着这些声音，身体会逐渐放松，进而自然地进入睡眠状态。

4、当感到焦虑时，可开启呼吸调节模式，跟随引导进行呼吸练习，以舒缓情绪、恢复内心平静。

点评

1、微睡眠作为一款实用的健康应用，借助多样模式助力用户调节身心状态，进而提高生活品质。

2、功能设计契合不同人群的需求，从专注学习工作到助眠放松都有覆盖，操作简单容易上手。

3、采用科学的调节方法，能够切实舒缓现代生活里的压力与焦虑情绪，助力用户维持良好的身心状态。

4、本次更新完善了隐私协议，同时修复了已知问题，旨在为用户带来更安全、更稳定的使用体验。

详细信息

• 文件大小：10.62MB
• 当前版本：v1.0.0.3