headspace v4.211.0

headspace是一款实用性很强的冥想软件，由冥想专家Andy Puddicombe打造，里面有丰富多样的冥想课程。同时，软件能根据用户的不同情况定制专属课程，无论是刚接触冥想的新手，还是有一定经验的用户，都能从这款软件中获得不错的帮助。另外，headspace还有一个十分活跃的交流社区，用户可以在这里和其他使用者分享自己的冥想体会。

headspace使用教程

headspace内设有十节冥想课程，内容由浅入深，能引导你从零开始掌握冥想方法。每节课结束后，会有十分钟的计时功能，方便你学完就能直接进入冥想状态。而且应用的界面设计，也会让你产生沉静下来的意愿。

除了参与冥想课程的学习，我们还能邀请好友一同加入，携手开启并体验这段冥想旅程。另外，专属的个性化进度页面，能够协助你追踪和统计学习过程中的各项数据，让你可以随时掌握自己的学习进展与动态。

当我们听完基础的十节课后，还能挑选更多不同主题的课程来聆听，比如解压、健康、心理之类的。

软件功能

针对恐慌、焦虑和压力时刻的 "SOS "课程

2-3分钟的迷你冥想,让你的心态快速重置

头部空间动画,教你新技能,回答你的心智问题

“心动的时刻 "让你一整天都能保持清醒的状态

为孩子们打造的冥想与心智训练指引，涵盖仁慈、平静、专注等主题课程

软件亮点

离线

支持离线课程，用户无需网络即可开展冥想练习，便于随时随地进行冥想。

社区互动

拥有一个庞大的用户社区，用户可以在这里分享自己的冥想经验、心得和故事;通过与他人互动，用户可以获得更多的支持和鼓励;

定期更新

我们会定期对课程内容进行更新迭代，为用户补充更多新颖的冥想练习方法与实用技巧；这样一来，用户就能保持持续学习的状态并不断取得进步，稳步提升自身的冥想能力。

免费试用

我们提供免费试用期，在此期间用户能够免费体验部分课程；这能帮助用户更深入地了解Headspace的功能与特色，进而做出更理性的选择。

软件特色

丰富的课程内容

Headspace 平台上设置了丰富多样的冥想课程，内容覆盖从入门基础到进阶提升的各类主题；不管您是刚开始接触冥想的新手，还是已经有一定经验的使用者，都能在这里找到契合自身需求的课程。

科学的冥想方法

冥想课程以科学研究与实践验证为基础，能够助力用户更有效地舒缓身心、缓解压力、增强注意力并改善睡眠质量。

个性化推荐

依据用户的偏好与需求，为其推荐适配的冥想课程；如此一来，用户便能更轻松地寻觅到契合自身的冥想练习。

简洁易用的界面

它的界面设计简洁清晰，用户能轻松掌握使用方法；不管是注册账号、登录系统，还是挑选课程，操作流程都十分便捷高效。

更新日志

v4.211.0版本

稳定的冥想练习有助于平复心绪。不过偶尔应用程序会出现一个bug，这会干扰我们的专注。我们在最新版本里修复了那个bug，现在使用起来感觉更顺畅了。要是你遇到任何问题，欢迎通过help@headspace.com联系我们。

详细信息

• 文件大小：23.42MB
• 当前版本： v4.211.0