毅起练 v3.1.3

“毅起练”平台可为用户打造个性化健身方案，不仅提供专业课程内容，还会由专家依据用户身体数据定制专属训练计划。平台将各类动作拆解细化，通过详尽的动作讲解与指导，助力用户借助软件成长为健身达人。此外，每个课程都设有明确的运动任务量，用户需按要求完成相应训练；同时平台结合力量训练与饮食管理，构建更完善的健身体系，帮助用户实现更健康的生活状态。

应用背景：

“毅起练”是一款健身指导类应用，用户进入动作库后，可依据自身锻炼需求选择对应部位，进行胸、背、腿等部位的针对性训练；同时，它还会为用户推荐专属健身计划，助力实现减肥塑形、摆脱脂肪的目标，帮助用户塑造健康身材。

毅起练应用特色：

500+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等。

2种训练模式可供你使用,常规模式(灵活配置,根据自己节奏来),hiit模式(灵活配置,根据预先设定的程序来).不同场景,动态切换。

这个训练流程高效且支持灵活配置，你可以依据自身实际情况，自定义各种符合你偏好的操作步骤。

可以借助日历、图表这类形式，让你的计划安排与训练记录以更直观的方式呈现出来。

毅起练应用功能：

训练计划：

平台为你准备了科学的增肌减脂训练方案，你无需纠结每日该练哪些动作、训练日与休息日怎样规划，合理的计划安排能让你的健身效果大幅提升。

训练记录：

你能够记录并查看每一次的训练内容，还有统计数据可供参考，随时都能回顾以往的记录，见证自己的成长。

身体数据：

你还能记录自身的体重、体脂和体围，借助曲线图的展示形式，能十分便捷地看到自己的进步。

心得笔记：

训练过程中的感受与心得，你可以随时在App里记录下来，从而构建专属于自己的知识体系。

习惯打卡：

把你的习惯记录下来，每次打卡都是你坚持的一次见证，让它成为你建立习惯的小帮手吧。

健身学院：

这里能学习健身知识，既有面向新手的科普内容，也包含训练中常见问题的解答，为你提供系统化的健身知识体系，让健身不再迷茫。

毅起练推荐理由：

用户随时可以选择里面的专业运动项目进行训练。

所有运动项目都配有详细的分解动作解析，大家能够依据视频里的内容开展学习。

这些视频的内容都相当专业，而且还有专业教练为大家进行讲解。

大家只需依照上述视频的课程内容开展学习，就能迅速掌握每一个动作。

小编点评：

毅起练致力于让用户能够通过软件养成健身的好习惯，软件中拥有丰富的教学课程，等你来进行学习。

详细信息

• 文件大小：143.02MB
• 当前版本：v3.1.3