柠檬小月最新版 v3.6.2

柠檬小月是专门为女生设计的生理期记录应用，它能贴心帮你记录每次月经的详细情况，还能智能分析并推算出排卵期、排卵日、安全期以及下次月经的预估时间，让你提前做好准备。根据你记录的数据，软件会自动生成直观的表格，方便你及时察觉身体的异常变化。此外，这里还有大量实用的经期生理知识供你学习了解。不过最值得一提的是，它的界面设计清新简洁，全程干扰，操作起来简单又顺手，特别适合年轻的你！现在就来体验吧！

软件特色

这款软件支持查看用户自行记录的数据，帮助用户快速了解下一次的周期时间。

还能够记录体重信息，方便你了解体重的变化情况；

记录的数据都能进行云端同步，您的数据就能得到更妥善的保存。

会自动为您提供排卵期与经期时间，您只需通过即可快速查看；

柠檬小月功能

●经期记录 - 精准留存生理期相关信息，确保数据安全无遗失

●排卵预估 - 依据生理期时间来推测排卵期，助力您提前做好相关规划

●下次提醒 - 可依据最近的数据，预估出下次的时间并进行提醒

●统计分析 - 从多个维度对经期情况进行统计，并通过多种视图形式呈现与分析

●两种模式 - 支持未成年人和成年人两种模式

软件亮点

月经周期：能记录每次月经的周期间隔

月经经期：能记录每次月经的开始和结束时间

体重记录：能记录体重的变化

睡眠记录：能记录睡眠的情况

体温记录：能记录体温的变化

心情记录：能记录每天的心情情况

爱爱记录：成年人模式下能记录爱爱的情况

月经介绍

【什么是月经】

月经是具备生育能力的女性会经历的生理循环周期。大约每间隔一个月，子宫内膜会自主增厚，同时伴有血管增生、腺体生长分泌，之后子宫内膜会崩溃脱落并伴随出血，形成周期性的变化。这种周期性的阴道排血或子宫出血现象就是月经，经期流出的血液被称为经血，人们常俗称其为「大姨妈」。现代女性月经初潮的平均年龄为12.5岁，而绝经年龄一般在45到55岁之间，这与排卵功能衰退、雌激素分泌减少等多种因素相关。

【月经形成原因】

月经的调节依赖于下丘脑、垂体与卵巢三者生殖激素的相互作用。在月经周期的月经期和增殖期，血液中雌二醇与孕酮的水平较低，这使得它们对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱甚至消失，进而促使下丘脑增加促性腺激素释放激素的分泌，随后腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素也随之增多，推动卵泡发育，雌激素的分泌量逐渐上升。与此同时，雌激素会促使子宫内膜进入增殖期。而黄体生成素会促进孕激素分泌增加，引发排卵。在这个阶段，雌激素和孕激素的水平都会升高，它们对下丘脑和腺垂体的负反馈抑制作用随之增强，导致卵泡刺激素和黄体生成素的水平下降，黄体因此退化，雌激素和孕激素的水平也随之降低。子宫内膜失去这两种激素的支撑后，就会剥落、出血，形成月经。此时，雌激素和孕激素的减少，又开启了下一个月经周期。

【月经俗称】

月经也被称作月事、月水、月信、例假、大姨妈、见红，在中医里被称为经血。由于大多数人每个月会出现一次，所以得名月经。它指的是有规律、呈周期性的子宫出血情况。准确地说，在这种出血现象发生时，卵巢内应该有卵泡发育成熟、排卵以及黄体形成，子宫内膜也会经历从增生到分泌的变化过程。不过在临床实践中，常常会出现没有经过排卵却有子宫出血的现象，这种情况被叫做无排卵性月经。

经期禁忌

★月经期不宜进行性生活——此时子宫腔内膜处于剥落状态，子宫内壁形成创伤面。若在此期间发生性生活，细菌易被带入体内并逆行进入子宫腔，从而引发子宫内部感染。

★不适合饮用浓茶与咖啡——这类饮品里咖啡因含量颇高，容易对神经和心血管造成刺激，进而引发月经疼痛、经期延长以及经血过多等不适状况。

★月经期不建议进行坐浴或盆浴 - 此期间子宫颈口处于微开状态，坐浴、盆浴时污水易进入子宫腔，进而引发炎症。

★不建议穿紧身衣裤——臀围偏小的紧身裤会对局部微血管形成压迫，进而干扰血液循环，导致阴部出现充血水肿的情况。

★月经期间应避免剧烈运动——剧烈运动可能引发或加剧经期的身体不适感，严重时还可能导致痛经或月经紊乱。

★不宜拔牙 - 女性处于月经期间时，子宫内膜会发生脱落并伴随出血，此时身体的凝血功能相对较弱。若在此阶段进行拔牙手术，有可能引发代偿性出血，使得拔牙窝出现流血不止、难以止血等情况。

更新日志

v3.6.2版本

统计新增了经期准时情况的显示功能，可在设置中开启或关闭该功能。

经期的最大值做了调整；

其他的一些体验优化。

还有更多功能升级正在筹备中，大家稍作等待就能体验到啦！

小柠檬也提前祝大家新年快乐，身体健康！

详细信息

• 文件大小：41.7MB
• 当前版本：v3.6.2